花粉症を発症してから長年ひどい症状に悩まされてきました。花粉症に効果があると言われるお茶や食品、薬、サプリメントなど色々試してたどり着いた効果的な花粉症対策を書いていきたいと思います。
ある日突然！花粉症を発症
21歳の頃でした。
いつも通り事務所で仕事をしていたら
急に鼻がすごくむずむずして
鼻水が出てきました。
もしかして・・・花粉症？？
その日に耳鼻科を受診したら
「花粉症ですね」と言われ
長い戦いが始まりました。
死ぬかと思う程の重症
花粉症の発症から2年後
転職して営業の仕事をしていました。
花粉症の症状は悪化し
外回りもあったので
薬を飲んでも鼻はグズグズ
目も充血と涙目で
初めて会ったお客さんにも
「大丈夫ですか？？」
と心配される程。
夜は鼻がつまって頻繁に目が覚め
鼻を何度となくかみ
昼も夜も息苦しくて
眠れない日が続き心身共にへとへと
”私、花粉症で死ぬかも”
って本気で思った。。。
花粉症対策を模索
花粉症に効くとされるものは
色々試しました。
甜茶
凍頂烏龍茶
べにふうき
しそ
エキナセア
エルダーフラワー
漢方薬
れんこん
ペパーミントティー
ローズヒップ
じゃばら
つぼ押し
どれもこれも効果なし・・・
”べにふうき”と”じゃばらは”
最初は効果あるように感じたのですが
最終的にはそうでもないかな～
となってしまいました。
花粉症に効く注射と出会う
営業を職を辞め
新たな職場での花粉症仲間に
ステロイドではない注射を
しているという人がいて
さっそく私も注射しに行きました。
そのシーズンはすごく楽でした。
これはいったい何の注射？
と、薬の瓶をチェックしたら
「ヒスタグロビン」でした。
花粉症のお薬という訳ではなく
アレルギー症状を抑えるお薬だそうです。
花粉シーズンが始まる前に
週１～２回を3週間続けるのが基本ですが
もう少し適当でも私は効果を感じました。
花粉症の症状が
全くなくなる訳ではないです。
飲み薬も併用しますが
ずいぶん楽に過ごせています。
私の同じ職場の花粉症仲間は
飲み薬もなしでほぼ症状が出ず
１シーズン快適なんだそうです。
注射は花粉症で保険適用で打てるので
３割負担で1回600円ぐらいでした。
ヒスタグロビンの注射は
扱っていない医院もあるので
確認してから行きましょう。
花粉症に効果があった食品
花粉症に効くとされる食品は
あらゆるものを試しましたが
食品の中ではヨーグルトは効果があったように感じています。
即効性は無いので何年も食べ続けての結果ですが
目の痒みが減少したと感じます。
菌の種類はこだわらず色々食べます。
本当はこだわった方がいいのかもしれませんが
同じ物を食べ続けると飽きて続かないので
私はこのスタイルです。
必ず毎日でもありません。
食べたくない日は無理せず
”長く続ける事が大事”
・・・と思います。
効果的な花粉症対策はコレ！
ヨーグルトは年中食べるのですが
主な対策は1月からスタートします。
今まで生きてきて花粉量が
増える時期が一番早かった年は
2月頭だったので
私は1月から花粉症対策を
始める事にしています。
1月に入ったら病院へ行って
ヒスタグロビン1回目を開始します。
そしてアレグラも飲み始めます。
飲み薬も花粉量が増える前から
毎日飲むの方が効果的なのだそうです。
ヒスタグロビンは３週間続た後
効果を発揮するそうですので
シーズン前に打った方いいですが
花粉が飛び始めてからでも
効果はあります。
できるだけ苦しみたくないので
私は事前に対策をして
花粉症の重症化を防いでいます。
花粉症対策まとめ
私はこの対策で花粉症シーズンを苦しまずに過ごせています。
・ヨーグルトは年中とにかく続ける
・1月に入ったらヒスタグロビンを打ち始める
・花粉飛び始めの2週間前には飲み薬を飲み始める
この対策は花粉が飛び始めてからでも効果がない訳ではないので、あきらめずに対策して少しでも楽に過ごしましょう！
花粉症で苦しんでいる方の参考になれば幸いです。
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